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5 Cuidados para ter uma Pele com mais Saúde

21 de junho de 2015

A pele do rosto precisa de cuidados especiais, pois está frequentemente exposta a diversas agressões externas, como vento, poluição e raios solares, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento cutâneo.




Para ter uma pele sempre jovem, saudável e bonita é preciso alguns pequenos cuidados, tanto estéticos quanto da alimentação. Veja os principais:

1. Cada tipo de pele, seja mista, oleosa ou seca, precisa de um cuidado específico, com produtos adequados para cada uma delas. De maneira geral, os passos básicos para uma pele saudável é sempre lavar, tonificar e hidratar, cerca de duas vezes ao dia;

2. O sol é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento da pele e da formação de manchas, por isso, o protetor solar é um excelente anti-idade e deve ser aplicado diariamente no rosto, pescoço e colo;

3. Lavar o rosto com água muito quente prejudica a proteção natural da pele, por isso, a temperatura morna, quase fria, é a mais indicada. A água fria ajuda a fechar os poros e a controlar o excesso de oleosidade;

4. Aumentar o consumo de alimentos funcionais, como ômega 3, cacau, chá verde, frutas vermelhas, suco integral de uva, entre outros, ajuda a prevenir o envelhecimento celular da pele;

5. Uma alimentação equilibrada, baseada em alimentos nutritivos, como cereais integrais, frutas, vegetais e muita água, é fundamental para manter a pele bem hidratada e bonita!

Texto: Elaborado por Carolina Favaron, nutricionista da Natue
e revisado por Michele Prado








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4 comentários:

  1. ótimo post Alê, adoro essas informações... a gente sempre aprende alguma coisa, né? Anotado!! bjs

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  2. Oi Ale!
    Ótimas dicas, mas faltou citar a importância da Limpeza de Pele profunda pelo menos uma vez por mês hehe A limpeza de pele deixa a pele ainda mais bonita, revitalizada e livre dos cravinhos.

    Bjos
    Nessa Luzardo
    www.espacosemprebella.blogspot.com
    @blogespacosemprebella

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  3. adorei o post, pois cuidar da pele é muito importante, e é sempre bom saber mais.
    http://ornague.blogspot.com.br/

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  4. Sou bem chata com minha pele...
    Posso dizer assim... que faço quase tudo da lista!
    Adorei o post.
    bjks

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