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Muffin de Farelo de Aveia , sabor Banana com Canela, Dr. Dukan

2 de julho de 2015

Não sei quanto a vocês, mas eu adoro esse assunto: Culinária!
E há muito tempo ela tem sido considerada uma arte.
E melhor ainda agora que cada vez mais podemos encontrar delícias saudáveis!
Quem não gosta de uma gordice? Há eu sei!!
Mas se já encontramos essa satisfação com produtos feito com tudo que faz bem ao nosso corpo e ainda pode ajudar a manter o peso? Melhor ainda, não é?

Tudo é uma questão de escolha!

Eu sou a legítima "mulher de fases"...rsrs

E na cozinha estou na fase de receitas de Muffins!
Depois que comprei minhas forminhas estou sempre a procura de novidades e sabores para testar nelas!

E a de hoje é o Muffin de Farelo de Aveia , sabor Banana com Canela, Dr. Dukan.
A dieta já é famosa e todo mundo já ouviu falar, mas eu, não tinha testado as receitas dele ainda e estava super curiosa.

Vamos ver como me saí?

Como já vem quase pronto é precisa apenas acrescentar leite desnatado e iogurte natural desnatado.

E joga tudo em uma travessa!! E pronto!

Estou "engraçada" hoje....

Mas falando sério:
É só colocar o conteúdo da caixinha, 150 g de iogurte desnatado natural e 100ml de leite desnatado.


Depois é só misturar levemente com um garfo até ficar homogêneo e colocar nas forminhas.
Eu deixo 1/3 de espaço para a massa crescer.
Então é só levar ao forno pré aquecido há 180 graus e deixar em média 15 minutos, ou até dourar.

E prontinho!!!!

Ficou super macio e "molhadinho"

O diferencial de muffin é que a bese dele é Farelo de Aveia ( 80%) e é sem açúcar. Ideal para quem quer ou precisa, como os diabéticos. Como a aveia tem carboidratos, vitaminas, fibras, minerais traz ótimos benefícios à nossa saúde, é uma bela pedida!






Olha só que carinha linda ficou meu muffin!!!
Cara de Delícia!!! Cheiro de delícia!
E gosto de delícia!!!



Ficou tostadinho e crocante por fora e macio e molhadinho por dentro!
Bem como eu gosto!
Tem um gosto bem marcante da banana e da canela!
DELÍCIA!!!!!

E é tão prático para fazer e levar para o trabalho um lanche saudável e fresquinho!
Ele dá uma sensação de saciedade que é uma maravilha!

Gostei demais da minha ideia, rsrsr

E vocês gostam de muffins?

Gostaram da receitinha?









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17 comentários:

  1. Hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!! Deliciosos, crocantes.

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  2. Adoro muffins, que gostoso.

    beijos.

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  3. Juntou tudo, a banana que eu gosto, a canela que eu amo e a aveia que preciso comer rsrsrs
    amei ...
    Vou ver se faço aqui em casa, provavelmente só eu que vou comer mas tudo bem rsrs

    Bjos Ale!!
    Mynda

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  4. Realmente eles ficaram com aspecto de deliciosos, vou me aventurar a fazer, pois ainda estou no "B a AB" de cozinha, mas com a mestre cuca que tenho aqui em casa da pra enganar muitos estômagos famintos daqui de casa (risos)
    Peguei a dica

    Beijos
    Rafael

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  5. Humm! Gordice saudável é ótima. Rsrs. O Muffin tá com uma cara muito boa. Também tenho fases na cozinha.
    Boa semana! Bjo

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  6. Muita delícia pra uma pessoa só,estou aqui babando, esses muffins estão divinos, que vontade de devorá-lo agora, banana e canela coisa boa, Alessandra beijos.beijos.

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  7. Que delicia.. vou tentar.
    Bjs

    www.pequenotalisma.com.br

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  8. Que delicia acho que vou fazer aqui em casa.

    beijinhos
    rahtuber.blogspot.com.br

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  9. A essa hora da tarde, esse frio, eu com fome kkkk
    Parece uma delicia, acho muito práticas as receitas Dukan, faço algumas mesmo não seguindo a risca a dieta.

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  10. que vontade!! que fome que bateu agora srsrsr
    eu quero rsrsr
    bjos da mel
    http://artmelzinha.blogspot.com.br/

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  11. Nossa que deliciaaa parece ótimo vou tentar hahha beijos

    http://www.blzinteligente.com/

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  12. OI BOA NOITE!QUE DELICIAAAAA PARECE SER MUITO CROCANTE,DEU ATÉ UMA FOME,ESSA RECEITA É UMA DELICIA BEIJOS

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  13. Nossa parece uma maravilha, amoooooo essas comidinhas!!!
    Beijos

    http://simplesmentelilly.blogspot.com.br/

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  14. Que maravilha prático e saudável,
    gostei muito de saber que é sem açúcar
    o que ajuda e muito no processo de reeducação
    alimentar.
    Linda Noite!!
    beijokas da Nanda

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  15. Parece delicioso... e ainda saudável, também adorei a praticidade! Muito bom! bjs!

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  16. Que delicia! Fiquei com agua na boca!

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